Desde pequenos, os nossos pais, parentes, médicos e professores tentam, a todo custo, inserir frutas no cardápio com aquela velha história de que “faz bem para a saúde”. E todos eles sempre tiveram razão. Isso porque as frutas são aliadas da saúde e da qualidade de vida, proporcionando vitaminas não encontradas em alimentos industrializados. Com o mamão não poderia ser...

Durante o verão o consumo de frutas aumenta consideravelmente, principalmente daquelas constituídas por uma grande quantidade de água. Afinal todo mundo precisa se refrescar, não é verdade? Dentre as frutas mais requisitadas nesta época do ano, a melancia certamente é uma das primeiras opções de crianças, jovens e adultos que buscam uma ótima opção de alimentação para driblar o calor....

No dia a dia nem sempre é possível nos alimentarmos adequadamente, ou seja, fazer refeições equilibradas com todos os nutrientes que nosso corpo precisa para aguentar com saúde os dias mais corridos. Com isso, poucas pessoas realmente conhecem os benefícios dos alimentos certos e que deveriam fazer parte da dieta diária de homens e mulheres, principalmente quem almoça e janta...